首先，尝试与孩子进行深入的沟通，了解他们焦虑的根源。这有助于您更准确地判断问题的严重性和找到合适的解决方案。
其次，建立一个稳定和支持性的家庭环境。让孩子知道，无论发生什么，家都是他们的避风港。这有助于减轻孩子在外界面对挑战时的压力。
同时，您可以引导孩子学习一些放松和应对焦虑的技巧，如深呼吸、冥想或简单的肌肉放松练习。这些方法可以帮助他们在紧张情况下保持冷静。
另外，鼓励孩子参加一些他们喜欢的活动，如运动、音乐或艺术。这些活动不仅可以分散他们的注意力，还能提升他们的自信心和应对压力的能力。
如果孩子的焦虑症状持续不减或者影响到他们的日常生活，我建议您寻求专业的心理咨询帮助。
最后，您是否愿意分享更多关于孩子焦虑情境的具体信息？例如，孩子通常在什么情况下会感到焦虑？这有助于我为您提供更具体的建议。