首先，你可以尝试认知行为疗法，这包括了解恐惧的根源、重建积极的社交认知，并通过逐步暴露于社交场合来减少恐惧。例如，你可以从与熟悉的男生开始交流，逐渐扩大社交圈子。
同时，口才和姿态的练习也非常重要。你可以在镜子前模拟对话，提高自己的表达能力和自信心。此外，积极寻找共同话题能够让对话更加轻松愉快。
在思维方式上，尝试改变对社交的恐惧和担忧，以更积极的心态去面对。记住，每个人都有自己的节奏和方式，不必过于强求。
如果恐惧感严重影响了你的日常生活，也可以考虑在心理咨询师的指导下使用药物治疗。但请记住，药物并不能单独解决问题，还需要结合心理咨询和社交技能训练。
最后，持续练习和挑战自己是关键。参加社交活动、加入兴趣小组等都是认识更多人和提高社交能力的好方法。
克服社交恐惧是一个逐步的过程，请给自己一些时间和耐心。我相信你能够勇敢地迈出第一步，逐渐克服与男生社交的恐惧。如果还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。