1. 倾听与理解：首先，要耐心倾听孩子的担忧和恐惧。尝试站在他们的角度去理解他们的感受，不要轻视或忽视他们的焦虑。
2. 支持与鼓励：向孩子表达你的支持和理解，让他们知道他们并不孤单。鼓励他们勇敢面对困难，并相信他们有能力克服焦虑。
3. 引导积极应对方法：帮助孩子学会用积极的方式应对焦虑。可以教他们一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解紧张情绪。同时，鼓励他们参与有益的活动，如运动、艺术创作等，以分散注意力并提升自信心。
4. 寻求专业帮助：如果孩子的焦虑情绪持续存在且严重影响其日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。专业人士能够提供更具针对性的建议和治疗方案。
5. 注意自己的情绪管理：作为成年人，我们自己的情绪的稳定对于孩子来说非常重要。我们要学会管理自己的情绪，以平和、理解的态度面对孩子的焦虑，为他们树立一个良好的榜样。
总之，以人本主义为中心的理念强调尊重、理解和支持。当我们面对孩子的焦虑时，应该采取这些原则，帮助他们建立自信、学会应对方法，并在必要时寻求专业帮助。