1. 理解孩子的情绪：焦虑可能源于对未知的恐惧、对失败的担忧，或是对改变的不适应。尝试与孩子进行开放、诚实的对话，了解他们的想法和感受。
2. 建立规律的生活习惯：帮助孩子建立稳定的生活和学习习惯，这有助于他们更好地管理时间和任务，减少拖延。
3. 设定明确的目标：与孩子一起制定可实现的短期和长期目标，让他们有明确的方向和动力。
4. 分解任务：将大任务分解成小任务，每完成一步都可以给予孩子适当的奖励，这有助于增强他们的自信心和动力。
5. 创造积极的学习环境：确保孩子的学习空间整洁、安静，并减少干扰因素。
6. 温和纠正：当孩子磨蹭时，以温和的方式提醒他们，避免过度批评或指责。
7. 模范榜样：作为家长，您自己的行为也是孩子的榜样。展示您如何有效管理时间和应对压力，孩子会从中学习。
8. 寻求专业帮助：如果孩子的焦虑情绪持续存在且影响日常生活，不妨考虑咨询专业的心理咨询师。
请记住，每个孩子都是独特的，可能需要不同的方法和时间来适应和成长。保持耐心和理解，与孩子共同努力，相信他们会逐渐克服这些挑战。
您能否分享一些孩子磨蹭和焦虑的具体情境？这样我可以为您提供更个性化的建议。