首先，你可以尝试调整自己的心态，把开学看作是一个新的开始，一个学习和成长的机会。这样，你就能以更积极的心态去面对它。
其次，为了减轻对未知的恐惧，你可以提前了解一下新学期的课程安排、老师的教学方式等，这样你就能做到心中有数，不会那么慌张了。
当然，和同学们建立良好的关系也是很重要的。你可以试着主动和他们交流，分享自己的感受和想法，你会发现其实大家都很友善，很好聊天的。
最后，别忘了和家人保持沟通。他们是你最坚强的后盾，无论你遇到什么困难，他们都会支持你的。
还有一些小技巧可能也能帮到你，比如制定一个合理的学习计划，让自己有目标可循，这样也能减轻你的焦虑感。
总之，开学恐惧症并不是什么大问题，只要你积极面对，就一定能克服它。你还有其他关于开学或者学习方面的问题吗？