首先，行为疗法是一个有效的方法。通过正面强化和负面消退来建立积极的行为习惯，例如在孩子安静完成作业时给予小奖品，这可以激励他们更加积极地面对作业。
其次，认知行为疗法也是一个不错的选择。它侧重于改变孩子对作业的认知评价，减少焦虑情绪。这种方法可以采用逐步曝露法等技术实施，帮助孩子逐步适应并克服对作业的恐惧和焦虑。
此外，家庭治疗也是很有帮助的。它旨在改善亲子关系，减轻家庭环境对孩子的情绪影响。通过角色扮演等方式，可以促进家庭成员之间的沟通，从而缓解孩子在写作业过程中可能产生的负面情绪。
同时，心理教育干预也是一个重要的方法。它可以帮助孩子了解成长过程中面临的挑战，并提供应对策略，包括时间管理技巧等。这可以让孩子更加理性地看待作业，从而减少情绪波动的可能性。
最后，放松技巧训练也是一个非常实用的方法。它可以教会孩子通过深呼吸、冥想或其他方法缓解焦虑。建议每天定时练习，这样可以帮助孩子在写作业时保持冷静和专注。
需要注意的是，这些方法需要在专业心理咨询师的指导下进行，以确保效果和安全性。同时，家长也需要管理好自己的情绪，以平静的心态看待孩子写作业的过程，给予他们足够的支持和鼓励。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。