首先，心理治疗被广泛认为是非常有效的手段。通过与专业的心理咨询师建立良好的治疗关系，进行谈心、游戏等活动，可以帮助青少年转移注意力，从而缓解恐惧。
其次，行为治疗也是一个重要的方法。在心理咨询师指导下，通过脱敏治疗、认知行为治疗等方式，青少年可以纠正不良的认知，建立自信，逐渐克服恐惧。
此外，物理治疗如按摩、推拿等，可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，对恐惧症也有一定的治疗作用。
如果恐惧症状较为严重，可能还需要药物治疗。但是，请务必在心理咨询师的指导下使用药物，以确保安全和效果。
除了专业治疗，日常调理也很重要。保持健康的生活习惯，避免刺激性食物和饮料，以及保持良好的家庭关系和居住环境，都有助于控制病情。
最后，我想强调的是，每个人的情况都是独特的，因此具体的治疗方法需要因人而异。我强烈建议您咨询专业的心理咨询师或心理咨询师，以获取更准确的诊断和治疗方案。
希望这些建议能对您有所帮助，如果您有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。