首先，行为疗法是一个有效的方法，它主要通过正面强化和逐步暴露来减少焦虑症状。比如渐进式肌肉松弛法和系统脱敏等技巧，可以帮助孩子放松身体，减少紧张感。
其次，认知行为疗法则旨在改变孩子对焦虑的认知和应对策略。这种疗法会教孩子如何识别并处理过度担忧未来或无法控制的事情导致的持续不安感，通过认知重构和放松技巧来减轻焦虑。
此外，家庭疗法也非常重要。在这个过程中，家长会学习如何支持孩子面对焦虑，并促进亲子关系的发展。创造一个良好的家庭环境，减轻孩子的学习负担，避免给孩子施加过多的压力，都有助于缓解孩子的焦虑症状。
同时，支持性心理治疗可以为孩子提供情感上的支持和倾听，帮助孩子理解和应对焦虑情绪。这种治疗方法在孩子处于初期诊断或轻微焦虑状态时能起到积极作用。
最后，压力管理训练也是一个不可忽视的方面。教给孩子一些有效的压力缓解技巧，如深呼吸、冥想等，可以帮助他们在面对学业压力或其他生活事件时减轻焦虑。
需要注意的是，如果孩子的焦虑症状持续或加重，应及时寻求专业心理咨询师的帮助。同时，家长也应关注儿童心理咨询服务，以获取更多专业的指导和支持。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。