首先，沟通是关键。尝试找一个适当的时机和孩子坐下来谈谈，了解他们的想法和感受。在沟通过程中，要尽量保持平和的语气和开放的心态，避免指责和争吵。让孩子感觉到你是一个可以信任和倾诉的对象。
其次，可以组织一些家庭活动来增进亲子关系。比如一起做饭、看电影、参加户外运动等。这些活动不仅能让你们有更多的共同话题，还能增加彼此之间的了解和亲密度。
如果以上方法效果不佳，或者你觉得问题比较严重，寻求专业心理咨询师的帮助也是一个不错的选择。他们可以提供更具体和个性化的建议，帮助你们找到改善亲子关系的有效途径。
当然，每个家庭的情况都是独特的，所以你需要根据自己家庭的实际情况来制定合适的解决方案。希望这些建议能对你有所帮助，如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。