1. 改进沟通方式：在与孩子交流时，尽量避免使用命令式或打击式的语气，而是采用平和、尊重的口吻。多倾听孩子的想法，给予他们表达的空间。
2. 确立正确的角色观：家长应确立正确的角色观，以引导者的身份帮助孩子成长，而不是强制者。与孩子分享生活常识，帮助他们更好地适应社会。
3. 多陪伴孩子：良好的亲子关系是建立在多陪伴孩子的基础上的。利用假期或周末，与孩子一起参加户外活动或社交活动，增进亲子间的了解和亲近感。
4. 多鼓励孩子：当孩子取得进步或做出正确决定时，给予他们鼓励和表扬。这有助于增强孩子的自信心，促进亲子关系的和谐发展。
5. 多关心孩子：增加对孩子的关心，及时了解他们的想法和需求。鼓励孩子毫无保留地表达自己的感受，以便家长能更好地理解他们。
6. 主动发现孩子的优点：关注孩子的优点和特长，给予他们肯定和支持。这有助于孩子形成积极的自我认知，同时也有利于亲子关系的改善。
7. 学会换位思考：家长应尝试站在孩子的立场去考虑问题，理解他们的想法和感受。这有助于家长更加贴近孩子的内心世界，从而建立更深厚的亲子关系。
8. 给孩子充分的私人空间：尊重孩子的隐私和个人空间，避免过度干涉他们的生活。这有助于培养孩子的独立性和自主意识，同时也有利于维护亲子关系的稳定。
请记住，改善亲子关系需要时间和耐心。尝试以上建议，并根据你和孩子的实际情况进行调整和改进。如果亲子关系仍然存在问题且难以解决，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。