首先，要时刻关注孩子的情绪。在孩子情绪发泄时，给予他们足够的空间和时间来表达自己的感受。等到孩子情绪趋于稳定后，再与他们进行平静的对话，教会孩子换位思考，让他们明白自己的暴躁和易怒并不是解决问题的最佳方式。
其次，多交流是关键。叛逆期的孩子渴望被理解和尊重，家长应该与孩子建立平等的关系，多倾听他们的想法和感受。在交流过程中，家长要避免使用强硬的语气来压制孩子，而是应该以理解和鼓励的态度来引导孩子。
同时，设定明确的界限和规则也是非常重要的。与孩子一起制定家庭规则和行为界限，让他们明白哪些行为是可以接受的，哪些是不可以接受的。这有助于孩子明确自己的行为准则，减少叛逆和暴躁情绪的发生。
另外，情绪管理教育也是必不可少的。家长可以引导孩子学习情绪识别和调节技巧，帮助他们更好地理解自己的情绪反应。通过角色扮演、情境模拟等方式，教授孩子深呼吸、冥想等放松技巧，以应对愤怒和冲动。
此外，鼓励孩子培养积极的兴趣爱好也是一个有效的方法。支持孩子参与有益身心的活动，如体育运动、艺术创作、阅读等。这些活动不仅能丰富孩子的课余生活，还能帮助他们释放压力，培养耐心和毅力，从而减少暴躁情绪的发生。
最后，如果孩子的叛逆和暴躁情绪严重影响到日常生活和学习，且家长尝试多种方法均未见效时，应考虑寻求心理咨询师或专业机构的帮助。专业人士能提供更具体、个性化的指导，帮助孩子更好地应对叛逆期的挑战。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。