1. 培养自理能力：在日常生活中，鼓励宝宝学习独立吃饭、自主睡觉等技能。这不仅有助于宝宝的成长，还能让他更好地适应新环境，从而减轻分离焦虑。
2. 降低亲子依恋程度：适当地放手，让宝宝做一些力所能及的事情，并在他完成后给予鼓励和称赞。这样可以逐渐增强宝宝的自信心和独立性。
3. 形成新的依恋关系：当父母不在场时，尽量让宝宝与老师或其他可信赖的成人建立新的依恋关系。这可以通过多夸奖、多鼓励宝宝来实现，同时父母在回家后也应多与宝宝沟通交流，激发他对新环境的兴趣。
4. 借助玩具帮宝宝过渡：在宝宝刚进入新环境（如幼儿园）时，可以带上他心爱的玩具，以增强其安全感。
请注意，如果分离焦虑症状特别严重，影响到了宝宝的睡眠、饮食或出现了其他严重的躯体症状，建议及时咨询专业心理咨询师，必要时可按医嘱使用抗焦虑药物。
此外，了解婴儿期的心理发展特点也很重要，这有助于你更好地理解宝宝的需求和行为。婴儿期是一个充满好奇和探索的时期，同时也是建立情感依恋和安全感的关键时期。因此，作为父母或照顾者，要给予宝宝足够的关注和爱护，同时也要注重培养他的独立性和自理能力。