首先，我们可以尝试心理治疗方法，比如认知行为疗法。这种方法主要包括暴露疗法、认知重建疗法和社交技能训练。暴露疗法可以通过想象暴露和现场暴露两种方式，逐渐帮助青少年适应社交场合，减少焦虑情绪。认知重建疗法则主要针对自我概念较差、害怕别人负面评价的孩子，通过积极的认知引导来帮助他们走出误区。而社交技能训练则可以通过模仿、角色扮演等方式，增强青少年在社交场合的自信和应对能力。
除了心理治疗，我们还可以鼓励青少年进行自我调整。比如树立自信，慢慢提高自己的社交能力，积累社交经验。同时，多参与一些有趣的活动和社交集体，如俱乐部、兴趣小组等，也能提供一个正面的社交环境，帮助他们更好地与他人交流和互动。
当然，如果症状较为严重，影响了青少年的日常生活和学习，那么可以考虑寻求专业心理咨询或治疗师的帮助，甚至在某些情况下，可能需要药物介入治疗。
最后，我想强调的是，作为家长或者老师，我们需要给予青少年足够的支持和理解。不要斥责或强迫他们去面对害怕的社交场合，而是要以耐心和鼓励的态度来引导他们逐渐克服社交恐惧症。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。