首先，家庭治疗是一个重要的方面。家长需要调整自己的心态，避免给孩子施加过多的压力，并了解孩子焦虑的原因。创造一个和谐、支持性的家庭环境，与孩子进行更多的情感交流，这有助于孩子更好地应对焦虑。
其次，心理治疗也是非常有效的手段。比如对话心理治疗，通过与孩子深入沟通，引导他们表达出焦虑的原因和影响，从而帮助他们理解并应对焦虑。认知行为疗法则可以帮助孩子识别焦虑的根源，并在面对刺激环境时加深认知和行为理解。
另外，如果孩子的焦虑症状持续且较为严重，药物治疗可能是一个选择。但请务必在心理咨询师的指导下使用，并确保密切观察孩子的反应。
除了上述治疗方法，还有一些日常的缓解策略可以尝试。比如，鼓励孩子多参加户外运动，这有助于放松心情；听听舒缓的音乐，消除不良情绪；家长还可以多花时间陪孩子玩游戏，让他们在愉悦的氛围中忘却焦虑。
请注意，每个孩子的情况都是独特的，因此治疗方法需要个性化调整。如果孩子的焦虑症状持续不减或者影响到日常生活，建议及时就医，寻求专业的心理咨询和治疗。希望这些建议能对您有所帮助，如果您有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。