首先，尝试通过记日记的方式记录孩子的个人生活，这有助于您更深入地了解孩子的需求和感受，从而找到更适合的教育方法。同时，请关注可能引发孩子焦虑的不利因素，并尽量减少这些因素对孩子的影响。
其次，多做亲子活动，发展一些共同的兴趣爱好。这不仅可以转移孩子的注意力，减轻焦虑的心理症状，还能增进您与孩子之间的情感联系。同时，不妨放大孩子的优点，多给予他们鼓励和支持，以消除其负面情绪，改善焦虑症状。
此外，保持良好的生活习惯也对孩子的心理健康至关重要。确保孩子有足够的睡眠和规律的饮食，同时鼓励他们参加户外活动，如放风筝、打球、游泳等。这些活动不仅能使孩子心情愉悦，还能增强他们的自信心和心理状态。
最后，请记住与孩子保持良好的沟通。倾听他们的想法和感受，让他们有机会宣泄不良情绪。在必要时，您还可以在心理咨询师的指导下考虑使用药物治疗，如舍曲林、西酞普兰等，以帮助孩子更好地应对焦虑症状。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您在实施过程中遇到任何问题或需要进一步的支持，请随时告诉我。