1. 保持平和的心态：孩子成绩不好时，冷静分析问题所在，并与孩子一起找出症结，共同寻找解决方法。
2. 反思教育方式：过度紧张或不当的教育方式可能给孩子带来压力，也让您自己感到焦虑。反思并调整您的教育方法，以更适应孩子的需求。
3. 发展孩子的兴趣爱好：除了学习，鼓励孩子发展其他兴趣爱好，这有助于提升他们的综合素质，也可能对学习成绩产生积极影响。
4. 引导孩子摆正学习态度：帮助孩子建立良好的学习态度，让他们明白学习是一个持续努力的过程，而不仅仅是追求分数。
5. 降低期望：每个孩子都有自己的优点和不足，合理调整对孩子的期望，可以减轻您和孩子的压力。
6. 设定可实现的目标：与孩子一起制定短期和长期的学习目标，这可以让他们在实现目标的过程中体验成功，增强自信。
7. 给予积极的反馈：当孩子取得进步或达到目标时，及时给予正面反馈，让他们感受到自己的努力得到了认可。
8. 帮助掌握学习技巧：通过示范和指导，帮助孩子提高学习效率，从而减轻学习压力。
9. 关注学习过程：不要只关注结果，而是要关注孩子的学习过程，给予他们足够的关心和支持。
10. 管理自己的焦虑情绪：学会调节自己的情绪，以更平和的心态面对孩子的学习问题。
请记住，每个孩子都是独特的，他们有自己的成长节奏和方式。作为母亲，您的支持和理解对孩子来说至关重要。尝试以上方法，相信您和孩子的关系会更加和谐，您的焦虑也会得到缓解。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。