首先，理解和接纳她的感受是至关重要的。婚前恐惧症可能源于对未知生活的担忧、对角色转变的不适应，或者对婚姻生活中可能出现的责任和压力的恐惧。作为她的支持者，我们需要倾听她的担忧，并给予积极的反馈和理解。
其次，鼓励她进行自我调整。可以通过运动、培养兴趣爱好或者参与一些放松的活动来帮助她缓解焦虑和压力。这些活动不仅能够转移注意力，还能帮助她建立更积极的生活态度。
同时，建议她与家人或朋友分享自己的感受。倾诉是一种有效的情绪释放方式，能够让她感受到他人的支持和理解，从而减轻孤独和恐惧感。
如果她的婚前恐惧症症状较为严重，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够提供专业的指导和支持，帮助她更好地应对婚前恐惧症。例如，人本主义疗法和认知行为疗法等心理治疗方法，都被证明在缓解婚前恐惧症方面非常有效。
此外，我们也可以帮助她重新审视婚姻的意义和价值。提醒她当初决定结婚的原因，以及对伴侣的信任和爱意。通过冷静分析各种条件，包括双方的性格、工作、家庭状况等，来增强她对婚姻的信心和期望。
最后，与她一起规划未来，让她对婚姻生活有更具体的想象和期待。这可以通过与已婚的朋友交流、了解不同婚姻状态下的人的生活来实现。同时，与伴侣多沟通关于婚后生活的设想，也能帮助她减少对未来的迷茫和恐惧。
请记住，每个人的情况都是独特的，因此需要根据她的具体需求和情况来制定个性化的支持计划。如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。