首先，建议小孩选择适合自己的调控情绪的方法。例如，写日记把自己的情绪记录下来，这是一种很好的宣泄情绪的方式。另外，也可以鼓励他们和其他人倾诉，找到适合自己的发泄渠道。
其次，家长在这个过程中也扮演着重要角色。家长可以做孩子的倾听者，认真对待他们的感受，让孩子感受到被理解和支持。同时，家长也要学会容忍孩子犯错误，不需要把事情都做得完美，让孩子在挫折中得到经验并发展个性。
如果情况较为严重，可以考虑让孩子接受专业的心理咨询。心理咨询师可以通过专业的技术和方法，帮助孩子解决心理问题，缓解情绪失控和易怒的情况。
此外，家长和孩子的沟通方式也很重要。尽量以平等、尊重和理解的态度与孩子交流，避免用命令或指责的口吻。这样可以让孩子更愿意表达自己的内心感受，也有助于家长更好地了解孩子的需求和问题。
最后，需要提醒的是，如果小孩的情绪问题持续存在且严重影响日常生活和学习，应及时寻求专业的医疗帮助。可能需要进行全面的评估和治疗，以确定是否存在其他潜在的心理或生理问题。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。