首先，当孩子情绪发生变化时，我们要多关注孩子的具体情况，但不能溺爱。及时和孩子进行语言交流以及身体上的安慰是必要的，但不能一味地满足孩子不当的要求，否则会造成孩子情绪变化更加剧烈。
其次，我们需要理解孩子的情绪，并尝试站在他们的角度去看待问题。不要纵容孩子随意乱发脾气，而是要引导他们学会控制自己的情绪。同时，我们也要教会孩子如何多角度看待问题，培养他们的情绪管理能力。
在宣泄情绪方面，可以给孩子找一些适当的方法，比如进行一些球类运动、爬山等。但要告诫孩子不能盲目地发泄，比如乱扔东西、打人、损坏物品等。这样可以帮助他们合理地释放情绪，同时避免造成不必要的伤害。
另外，转移注意力也是一个有效的方法。可以让孩子试着转移注意力，比如听一些舒缓的音乐、进行深呼吸等。这些方法有助于孩子从负面情绪中走出来，重新调整心态。
除了以上方法，我们还可以教孩子一些具体的情绪管理技能，如深呼吸技巧、正向思维和参与有趣的活动等。这些技能可以帮助孩子在情绪激动时放松身心，平复情绪，并培养他们积极面对问题的态度。
最后，作为家长或老师，我们也要学会接纳孩子的情绪。要肯定情绪的价值，告诉孩子所有情绪都是正常的，没有好坏之分。同时，我们要帮助和鼓励孩子如何表达自己的情绪，而不是压抑或逃避。在安全的环境中，允许孩子光明正大地表达情绪，这样有助于他们更好地认识和管理自己的情绪。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。