1. 心理治疗：心理治疗是青少年恐惧症的首选方法。通过与专业的心理咨询师建立良好的治疗关系，进行谈心、游戏等活动，帮助青少年转移注意力，缓解恐惧情绪。心理治疗还可以帮助青少年纠正不良认知，建立自信。
2. 行为治疗：行为治疗主要包括脱敏治疗和认知行为治疗。脱敏治疗通过逐步暴露患者于恐惧的事物或情境，帮助患者逐渐适应并减少恐惧。认知行为治疗则侧重于纠正患者的错误思维方式和行为模式。
3. 物理治疗：如按摩、推拿等，这些物理治疗方法可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，对恐惧症也有一定的缓解作用。
4. 药物治疗：如果患者病情较为严重，可以在心理咨询师的指导下使用药物进行治疗，如盐酸阿米替林片、盐酸丙米嗪片等。但请注意，药物治疗应在心理咨询师的指导下进行，并密切关注药物的副作用。
除了专业治疗外，家长和学校的支持也非常重要。家长应给予孩子足够的关爱和理解，避免过度压力。学校方面，老师和同学的理解与接纳也能帮助患者更好地融入集体，减轻恐惧症状。
最后，鼓励患者积极参与户外运动和社交活动，这有助于提升自信心和社交能力，从而更好地应对恐惧症。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。