在与孩子交流时，请尽量关闭手机、电视等干扰设备，全神贯注地倾听他们的心声。避免与孩子产生过多的争辩，而是要学会换位思考，理解他们的感受。有时候，一个简单的拥抱或者默默的陪伴，就能让孩子感受到你的支持和理解。
此外，你还可以尝试一些专业的家庭治疗方法，如行为疗法、认知疗法等，来帮助改善亲子关系。这些方法需要专业人士的指导，但如果你感兴趣，我可以为你提供更多的信息和资源。
最后，请记住，改善亲子关系需要时间和耐心。请保持开放的心态，与孩子共同努力，相信你们一定能够重建和谐的亲子关系。如果你还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。