首先，建议你多花时间陪伴孩子，全身心地投入到与孩子的互动中。在陪伴的过程中，可以尝试关掉电子产品，以减少干扰，让孩子感受到你的专注和关爱。同时，倾听孩子的想法和感受，并尽量从他们的角度看待问题，这有助于建立共情和理解。
其次，当孩子犯错时，惩戒要有度。过重的惩罚可能会让孩子感到被排斥或不被理解，从而加剧亲子关系的紧张。相反，适度的惩戒可以让孩子认识到自己的错误，并有机会改正。
此外，让孩子明确感受到你的爱是非常重要的。你可以通过言语、行动和肢体语言来表达你对孩子的关爱和支持。同时，鼓励孩子做他们喜欢的事情，这不仅可以增强他们的自信心和成就感，还可以加强你们之间的情感连接。
在修补亲子关系的过程中，反省自己也是必不可少的一步。思考一下自己在与孩子相处过程中是否存在不当的行为或言语，以及这些行为可能对孩子产生的影响。通过反省和改进自己的行为方式，你可以为改善亲子关系做出积极的贡献。
同时，学会正确的情绪表达也是至关重要的。避免使用命令的语气来指挥孩子做事，而是尝试以平等、尊重的态度与孩子沟通。当孩子不听话时，尽量控制自己的情绪，避免怒吼或训斥。这样做不仅可以改善亲子关系，还可以为孩子树立一个良好的情绪管理榜样。
最后，如果在过去的教育过程中有过激烈的言语或行为，建议向孩子正式道歉。真诚的道歉可以让孩子感受到你的诚意和改变，从而为亲子关系的改善奠定基础。
请记住，修补破裂的亲子关系需要时间和耐心。通过持续的努力和改进，你们之间的关系一定会得到逐步的改善和加强。同时，也要全方位考虑孩子的学校人际、师生、同学关系以及在校成绩等因素，这些因素都可能对亲子关系产生影响。如果你在实施过程中遇到任何问题或需要进一步的支持，请随时联系我。