首先，尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者瑜伽，这些都是帮助孩子放松身心的有效方法。您可以和女儿一起练习，这样不仅能缓解她的焦虑，还能增进你们之间的感情。
其次，制定一个合理的学习计划。明确每天的学习目标和时间安排，这样可以让学习更有条理，也能减轻因时间紧迫而产生的焦虑感。
另外，与女儿进行坦诚的沟通也非常重要。了解她的想法和感受，给予她支持和鼓励。让她知道，无论高考结果如何，家庭都是她最坚强的后盾。
最后，保持健康的生活习惯也至关重要。确保女儿有足够的睡眠，均衡的饮食，以及适度的运动。这些都能帮助她更好地应对高考压力。
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