首先，家庭疗法是一个很好的选择。通过改善家庭成员之间的互动方式，包括沟通技巧、角色分配及应对策略等，可以调整家庭环境，从而减轻孩子的压力感和焦虑情绪。同时，促进家庭内部和谐氛围，有利于支持孩子更好地管理其情感状态。
其次，放松训练也是一个有效的方法。您可以指导孩子练习深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧以缓解身体紧张。这些技术有助于降低交感神经系统活动，从而减少伴随焦虑出现的心跳加速、气促或其他生理反应。
另外，心理教育干预也是非常重要的。向孩子提供关于焦虑症的知识，帮助他们更好地理解自己的感受，并采取更有效的自我管理策略。同时，也有助于家长正确看待孩子的病情，减少误解和不当期望带来的额外压力。
如果孩子的焦虑症状较为明显，且家庭支持不足，您可以考虑寻求专业的心理咨询。心理咨询师可以通过定期面谈、电话咨询等方式帮助孩子识别并处理导致焦虑的因素，从而缓解症状。
最后，认知行为疗法也是一个值得考虑的选择。该疗法通过改变不良的认知模式和行为习惯来减轻焦虑。它认为焦虑源于错误的想法和行为模式，通过修正这些模式可改善情绪状态。
除了以上方法，您还可以鼓励孩子进行适量的运动，这也被认为是缓解儿童焦虑的有效手段。
请注意，每个孩子的情况都是独特的，因此具体的方法可能需要根据孩子的具体情况进行调整。如果您能提供更多关于孩子焦虑症状的具体信息，我可以给出更个性化的建议。