首先，树立榜样是很重要的。家长应该以身作则，展示出平和、理智的一面，以乐观轻松的家庭氛围来影响孩子。同时，正确引导也是关键，及时与孩子进行沟通和交流，了解他们内心的想法和感受，帮助他们疏导焦虑和压力。
如果孩子脾气急躁的情况较为严重，或者伴有夜间睡眠不安、出汗等症状，建议及时带孩子去医院进行微量元素检查。若缺乏微量元素，可在心理咨询师指导下适当补充。
此外，情绪管理教育也是必不可少的。教孩子认识并表达自己的情绪，学会用正确的方式来应对不同的情感。同时，家长也可以引导孩子通过适当的方式发泄不良情绪，如跑步、爬山等运动。
在亲子互动方面，家长应丰富互动模式，尊重孩子的兴趣和探索空间。可以尝试一起制作玩具，利用家中的废弃物品创造有趣的玩具，这不仅能增进亲子关系，还能让孩子在动手过程中学会合作与创造。
若孩子的情况持续不改善，或者您感到无法有效处理，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的指导和建议，帮助孩子走出情绪困境。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。