首先，药物治疗方面，可以选用苯二氮卓类药物或抗抑剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等，这些药物能够减轻紧张和焦虑。但请注意，药物治疗需要在心理咨询师的指导下进行，因为这些药物可能存在一定的副作用和依赖性。
其次，心理治疗是恐惧症治疗的重要手段。常用的心理治疗方法包括系统脱敏疗法、满灌疗法和森田疗法等。系统脱敏疗法通过让患者逐步暴露于恐惧的事物中，帮助患者逐渐克服恐惧心理。满灌疗法则是让患者直接面对恐惧的事物，以达到消退恐惧的目的。森田疗法则主张顺应自然，通过让患者正确认识并接受自己的消极体验和症状，从而改善患者的心理状况。
此外，自我调整也是治疗恐惧症的重要一环。患者可以通过规律生活、劳逸结合、选择喜欢的运动方式等来调整自己的心态和身体状态，从而有助于缓解恐惧症的症状。
总的来说，恐惧症的治疗方法需要综合考虑药物治疗、心理治疗和自我调整等多个方面。但请注意，每个人的情况都是独特的，因此具体的治疗方法需要根据患者的具体情况由专业心理咨询师来制定。如果您或您身边的人患有恐惧症，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。