首先，认知行为疗法被证明是非常有效的手段。这种方法通过帮助孩子识别并改变错误的思维模式，以减轻强迫症状。在这个过程中，会运用到如暴露反应预防和认知重构等技术。
其次，家庭治疗也是一个重要的方向。通过改善家庭氛围和调整家庭成员间的沟通方式，可以减少因亲子关系紧张而导致的症状加重。
另外，支持性心理治疗则侧重于提供情感上的理解与接纳，特别当孩子面临学业或人际关系压力时，这种非直接干预的方法能够提供必要的心理支持。
同时，森田疗法教导患者接受强迫症状，不刻意对抗，顺其自然地生活，这对于提高生活质量有很大帮助。
最后，放松训练也是一种有效的辅助手段，通过引导患者练习深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧，有助于缓解焦虑情绪。
除了专业的心理咨询方法，家长在日常生活中也可以通过以下方式帮助孩子缓解轻度强迫症症状：一是给予孩子更多的心理安慰和鼓励，帮助他们树立战胜强迫症的信心；二是调整家庭氛围和沟通方式，减少亲子关系紧张对孩子的影响；三是引导孩子养成健康的作息方式和良好的生活习惯。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。