首先，要尝试理解孩子的感受。上学焦虑可能源于对未知环境的恐惧、对社交的担忧，或者对学业压力的紧张。与孩子进行开放、真诚的对话，让他们知道他们的感受被重视和理解。
其次，建立良好的沟通渠道。定期与孩子坐下来聊天，了解他们在学校的情况、感受以及遇到的困难。通过沟通，您可以更好地了解孩子的需求，并提供相应的支持和帮助。
同时，鼓励孩子参加课外活动和社交场合，培养他们的兴趣爱好和社交能力。这不仅有助于提升孩子的自信心，还能帮助他们更好地适应学校环境。
此外，如果孩子的焦虑情绪持续存在且影响到日常生活，您可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。专业的心理咨询师能够提供更深入、个性化的指导，帮助孩子有效应对焦虑情绪。
最后，作为家长，您的态度和行为对孩子有着深远的影响。保持积极乐观的心态，给予孩子足够的支持和鼓励，让他们在面对困难时能够勇敢面对并寻求解决方法。
希望这些建议能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。