首先，要觉察并管理好自己的情绪，及时阻断不良情绪，以免感染到孩子。同时，做一个良好的倾听者，多倾听孩子对事情的想法与感受，并给予适当的反馈，让孩子感受到被尊重。
其次，创设良好的家庭氛围是关键。保持合理的作息，早睡早起，父母双方要保持情绪稳定，做孩子的好榜样。可以放下手机，陪孩子一起阅读、写字、做亲子运动，享受亲子时光。
此外，改变亲子沟通方式也很重要。尊重孩子的个性和意愿，定期进行家庭会议，让每个家庭成员都有机会表达自己的想法和建议。这样可以促进良性亲子关系的形成。
同时，积极参与孩子的成长也是必不可少的。放假居家时，要充分利用好这段时间，共同陪伴孩子做一些有仪式感的家庭活动，如一起做饭、玩游戏等。这不仅可以让孩子感到家庭的温暖和关爱，还能增强亲子之间的情感纽带。
另外，培养共同兴趣、建立规矩和界限、培养亲子情感以及学会理解和尊重等也是优化亲子关系的重要方法。这些建议都有助于建立良好的亲子关系，让孩子在放假期间感受到家庭的温暖和支持。
希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。