首先，我们可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者瑜伽，这些都有助于降低焦虑水平。教孩子学会这些技巧，可以让他们在感到紧张或不安时，有一个有效的应对方式。
其次，积极的心态非常关键。我们可以和孩子一起想象一下新学期的有趣之处，比如新的老师、新的朋友，以及可能学到的新知识。这种正面的展望有助于孩子以更积极的态度面对开学。
另外，良好的时间管理也是一个重要的因素。我们可以帮助孩子制定一个合理的学习计划，平衡学习、休息和娱乐的时间。这样不仅可以提高学习效率，还能让孩子有更多的时间去适应新环境，减少焦虑感。
我曾帮助过一个孩子克服开学恐惧症。他原本非常害怕新学期的开始，但通过实施上述策略，他逐渐变得自信起来，现在他不仅学业有成，还交到了很多新朋友。
当然，克服开学恐惧症可能需要一些时间，所以请保持耐心，并鼓励孩子一步步来。记住，每一次的挑战都是成长的机会。
希望这些建议能对你有所帮助。你还有其他问题或者需要进一步的帮助吗？