首先，可以尝试激发孩子的积极性。与孩子聊聊学校的趣事，或者谈谈新学期的期望和目标，让孩子对新学期充满期待。
其次，提前调整作息也很重要。在开学前一周，开始逐渐调整孩子的睡眠时间，以确保开学后能够适应早起的生活节奏。
此外，鼓励孩子倾诉烦恼。无论是写日记、与朋友聊天，还是向家长或心理专家寻求帮助，都能有效缓解孩子的焦虑情绪。
同时，家长也要避免将自己的焦虑情绪传递给孩子，以免孩子的焦虑感扩大化。
除了这些，家长还可以采取一些额外的措施帮助孩子管理情绪，如正确引导孩子宣泄不满情绪，给予孩子选择的权利，认真倾听孩子的心声，以及提供一个发泄的空间等。
希望这些建议能帮助您的孩子更好地应对开学带来的情绪波动，顺利适应新学期的学习和生活。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。