首先，请确保您已经及时带孩子去看了医生，并遵循医嘱进行后续护理。这是确保孩子身体安全的第一步。
其次，认同并疏导孩子的情绪。孩子摔伤后可能会感到害怕、疼痛或不安，您需要给予他们情感上的支持，让他们感受到您的关心和爱护。同时，也要允许孩子表达自己的情绪，不要让他们因为受伤而感到羞愧或自责。
在处理孩子情绪的同时，您也需要处理好自己的情绪。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，来帮助自己缓解焦虑和紧张。此外，与其他家长或朋友交流也是一个很好的方式，他们可以给您提供支持和鼓励。
最后，请记住，孩子摔伤只是一个暂时的挫折。您需要保持积极的心态，相信孩子能够很快康复，并且从这次经历中学到一些宝贵的经验。
如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。我会一直在这里陪伴您度过这段困难时期。