首先，心理咨询是非常重要的。认知领悟疗法可以帮助她认识并领悟到强迫症的病理本质，从而减少对症状的恐惧和焦虑。厌恶疗法则可以通过创造一种厌恶刺激来抑制强迫行为的发生。此外，认知重构技巧也可以帮助她改变错误的思维方式和观念，从而减少强迫行为的发生。
除了心理咨询，药物治疗也是一个重要的选择。一些抗抑郁药物和抗精神病药物可以改善强迫症状，但需要在医生的指导下使用，因为它们可能有一些副作用。
如果药物和心理治疗的效果不明显，物理治疗也是一个可以考虑的选择。例如，无抽搐电休克治疗、脑电生物反馈治疗和经颅磁刺激治疗等都可以改善强迫症状。
此外，一些自我帮助的方法也可以尝试，例如深度呼吸和放松技巧可以缓解她的紧张情绪，需求延迟技巧可以帮助她减少对即时满足的追求，从而减少强迫行为的发生。
最后，家庭的支持和理解也是非常重要的。家庭成员可以参与到治疗过程中，提供情感支持和鼓励，帮助女孩更好地应对强迫症带来的挑战。
总之，对于得过强迫症的女孩来说，综合的心理咨询、药物治疗、物理治疗和家庭支持都是非常重要的。希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。