1. 反省自己：当亲子关系出现问题时，首先需要反思自己的行为和态度。想想为什么和孩子产生了矛盾，是否有哪些地方可以改进。
2. 学会正确的情绪表达：避免用命令的语气与孩子交流，尤其是在孩子不听话时怒吼或训斥。学会以更平和、理解的方式表达自己的情绪和期望。
3. 正式道歉：如果在处理孩子问题时采取了错误的方式，事后应真诚地向孩子道歉，明确表示自己愿意改正，并请求孩子给予改正的机会。
4. 沟通交流：坦诚地与孩子交流，了解他们的想法和感受。良好的沟通是解决问题、避免误解和矛盾的关键。
5. 尊重和理解：尊重孩子的意见和选择，理解他们的处境和感受。这是建立良好亲子关系的基础。
6. 寻求专业帮助：如果亲子关系问题较为严重，可以考虑寻求心理咨询或家庭治疗等专业帮助。
7. 改变自己的行为：如果亲子关系的问题源于自己的不当行为，应勇于改变，避免重复犯错。
8. 寻求外部支持：可以向亲友、社区等寻求支持和帮助，他们可能会提供一些有益的建议和资源。
请记住，修复破碎的亲子关系需要时间、耐心和努力。持续地沟通和交流，以及相互的理解和支持，是重建亲子关系和谐的关键。希望这些建议能对您有所帮助，如果您有任何其他问题或需要进一步的指导，请随时告诉我。