首先，认知行为疗法是一个有效的选择。这种方法通过帮助孩子识别和改变负面思维模式来减轻焦虑症状。常用技术包括暴露疗法和反应阻止等，适用于存在明显焦虑触发因素但难以应对的孩子。
其次，心理行为干预也是一个不错的选择。它旨在通过正向强化和目标设定来减少焦虑情绪。具体策略可能包括建立奖励系统和任务分解，对于轻度至中度焦虑且对环境变化敏感的孩子来说，这种方法特别有效。
此外，家庭治疗也值得考虑。它侧重于改善亲子关系，并致力于解决可能导致孩子焦虑的家庭问题。这种治疗方法适合那些在特定情境下表现出焦虑，并受家庭动态影响的孩子。
除了上述方法，还可以尝试社交技能训练。这种训练教导孩子如何有效地处理社交场合中的紧张感，对于在学校或集体环境中容易感到压力的孩子来说，这是非常有益的。
最后，松弛训练也是一种有效的缓解焦虑的方法。它通过引导身体放松来达到缓解焦虑状态的目的。典型的方法包括深呼吸和渐进性肌肉松弛，对于因日常压力导致轻微焦虑的孩子来说，效果较好。
除了上述的心理治疗方法，还可以考虑一般治疗、药物治疗和物理治疗等方式。一般治疗主要是为孩子营造和谐、温馨的家庭气氛，避免过大的学习压力，并帮助孩子结交好朋友。药物治疗则需要在医生的指导下进行，使用适合儿童的抗焦虑药物。而物理治疗如生物反馈治疗、经颅磁刺激治疗等也可以作为辅助手段。
请注意，这些方法并非一成不变，应根据孩子的具体情况和需要进行选择和调整。同时，建议寻求专业心理咨询师的帮助，以确保治疗的有效性和安全性。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。