首先，多关心孩子是关键。尝试与孩子多沟通，及时了解他们的想法和感受，鼓励他们毫无保留地表达自己的内心世界。这样可以帮助您更好地理解孩子，从而调节亲子关系。
其次，学会换位思考也很重要。试着站在孩子的立场去考虑事情，理解他们的想法和行为。这样能够更加贴近孩子的内心世界，增进亲子之间的理解和信任。
同时，给孩子充分的私人空间也是必不可少的。尊重孩子的隐私，避免过度干涉他们的个人生活。这样可以减少孩子的逆反心理，有利于亲子关系的稳定。
另外，享受家庭生活也是增进亲子关系的有效途径。您可以和孩子一起参加户外活动或社交活动，共同度过愉快的时光。在这些活动中，您可以与孩子建立更紧密的联系，改善亲子关系。
最后，不断省察自我也是修复亲子关系的重要步骤。反思自己的沟通交流方式是否得当，是否忽略了孩子的感受和需求。通过不断的自我觉察和成长，您可以更好地掌握修复亲子关系的主动权。
当然，每个家庭和每个孩子都是独一无二的，所以这些建议可能需要根据您的具体情况进行调整。希望这些建议能对您有所帮助，如果您有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。