首先，家长应该及时安抚孩子的情绪，给予他们足够的安全感。当孩子表现出焦虑时，家长需要有耐心地询问孩子焦虑的原因，并注意安抚他们的情绪。可以通过拥抱、关注、鼓励等方式来让孩子感到被关爱和支持。
其次，家长需要积极疏导孩子的焦虑情绪。在了解孩子焦虑的原因后，家长应该进行积极疏导，帮助孩子具体分析问题，并给出解决方法。这个过程中，家长需要避免责骂孩子，以免造成孩子内心的抗拒，影响焦虑情绪的缓解。
同时，家长可以通过给予孩子陪伴来缓解他们的焦虑。家长可以多陪伴孩子，一起做他们喜欢的事情，以此来分散孩子的注意力，达到缓解焦虑的目的。不要让孩子感到孤独和无助，这样会加重他们的焦虑情绪。
除了以上建议，家长还可以通过家庭治疗、心理治疗、药物治疗等方式来帮助孩子缓解焦虑。家庭治疗主要是改善家庭成员之间的互动方式，减轻压力和冲突，创造良好的家庭环境。心理治疗则可以选择对话心理治疗、认知行为疗法等，帮助孩子识别并改变负面思维模式，减少焦虑源。如果孩子的焦虑症状持续且严重影响日常生活，家长可以及时带孩子去医院进行治疗，在专业医生的指导下进行药物治疗。
此外，家长还可以通过一些日常的生活方式来帮助孩子缓解焦虑。例如，可以引导孩子进行放松训练，如深呼吸、冥想等身体放松技巧；鼓励孩子进行规律的身体活动，如跑步、游泳等运动疗法；以及注意孩子的饮食调整，如减少咖啡因摄入量、增加富含欧米伽-3脂肪酸的食物等。
综上所述，家长在面对小孩的焦虑情绪时，需要综合考虑多种方式来帮助孩子缓解焦虑。重要的是要给予孩子足够的关爱和支持，与他们建立良好的沟通机制，了解他们的内心需求和困扰。同时，也要根据孩子的具体情况选择合适的治疗方法，必要时寻求专业医生的帮助。