首先，我们要了解造成社交恐惧的原因，它可能源于遗传、个人心理特点、家庭环境、社会压力，或是其他精神疾病的影响。理解这些原因有助于我们找到更有效的解决方法。
对于轻微的社交恐惧，孩子可以尝试自我调节，比如听舒缓的音乐、适当运动，或者与亲密的朋友交流来缓解不适。家人和朋友的鼓励和支持也非常重要，他们可以与孩子多沟通，及时给予鼓励。
如果社交恐惧症状相对严重，建议寻求正规医院的精神心理科帮助。心理治疗，如心理暗示疗法和行为疗法，可能对孩子的恢复有很大帮助。同时，医生也可能会考虑使用药物治疗来辅助缓解症状。
另外，物理治疗如经颅磁刺激等也是一种可能的选择，它可以减轻孩子的不适症状。
请记住，每个孩子的情况都是独特的，所以治疗方法需要因人而异。最重要的是，我们要给予孩子足够的关心和支持，避免过度责备或打骂，以免加重病情。
当然，饮食均衡、多吃新鲜水果蔬菜也有助于孩子的恢复。
如果您觉得孩子的社交恐惧症状已经严重影响到了日常生活和学习，我强烈建议您寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体、个性化的指导和治疗方案。
希望这些建议能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。