1. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃新鲜的蔬菜水果，有助于改善大便干燥，使排便更为顺畅。
2. 按摩腹部：定期为孩子按摩腹部，可以促进胃肠蠕动，有助于粪便排出，减轻排便时的疼痛和费劲感。
3. 适当用药：在医生建议下，可以使用益生菌调节肠道环境，或者使用软化粪便的药物帮助排便。
4. 增加运动量：鼓励孩子多进行户外运动，运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，改善排便情况。
5. 积极沟通：与孩子进行开放、温暖的沟通，了解他们的恐惧来源，帮助他们放松心情，及时排便。
此外，从心理咨询的角度，还可以考虑以下建议：
- 行为疗法：通过正面强化和逐步暴露技术，帮助孩子逐渐克服对排便的恐惧。
- 家庭支持与教育：家长应提供一个温馨、无压力的排便环境，并给予孩子必要的鼓励。
- 专业心理咨询：如果情况严重，可以寻求专业心理医生的帮助，制定个性化的咨询方案。
- 药物治疗：在必要情况下，医生可能会建议使用抗抑郁药或镇静剂来减轻孩子的心理压力。
请记住，每个孩子的情况都是独特的，因此可能需要尝试不同的方法来找到最适合的解决方案。如果您在实施过程中遇到任何问题，或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。