首先，与孩子进行深入的沟通，了解他们不愿意上学的具体原因。倾听他们的感受和想法，给予理解和支持。
其次，尝试激发孩子的学习兴趣。了解他们的兴趣爱好，并引导他们将这些兴趣与学习相结合。您还可以与孩子的老师合作，寻求个性化的教学方案，以帮助孩子更好地掌握知识。
同时，为孩子创造一个良好的学习环境也至关重要。确保他们有一个安静、舒适的学习空间，并减少不必要的干扰。
此外，设立一些小目标和奖励机制也可以激励孩子更积极地参与学习。当他们达到目标时，给予适当的奖励和表扬，以增强他们的学习动力。
如果尝试了上述方法后，孩子仍然对上学持有抵触情绪，或者您发现孩子有焦虑、抑郁等情绪问题，那么寻求专业心理医生的帮助是非常必要的。心理医生可以通过认知行为疗法、家庭治疗等方法，帮助孩子识别并改变不良的思维模式和行为习惯，从而减轻厌学情绪，重新找回学习的乐趣。
请记住，每个孩子都是独特的，他们需要的支持和帮助也会有所不同。因此，请根据您孩子的具体情况来调整上述建议，并给予他们足够的耐心和理解。