心理咨询治疗方法：和邻居有矛盾全在意影响生话怎么办-

楼下的一个儿子上初中,一个女儿上大学,父亲只在过年时在家,疫情期间,都在家待着,我家两个孩子在家出不了门也有点闹,楼下没找过,小区解封了,孩子们能够出去了,却连着一星期上来找三次,第一次儿子上来说影响他学习,说话很谦让。第2次爸爸来问家里干啥,留意点。我们家只剁了个鸡,第三女儿上来说话刺耳,掖人。我一下抑郁了,总是纠结,一看到自己三岁女儿宣布一点声响,我就严重,晚上失眠总想这些事,我去楼下找了女主人解说,她为人和蔼,知道小孩不可避免有时会有声响,可我在家还总是不放松,一想起来,就会睡不着,怎办?