婚姻心理咨询在线：感觉自己心里藏匿已久的崩溃要爆发了,好难受

现在在实习,在一起朋友家人同学的眼中,我一向都是很开畅达观的,可是我的另一面是很苦楚的,感觉总是很难过,却又找不到原因,全部感觉都很好,而我渐渐觉得全部都与我无关了,我便是想让自己不那么难过,看书与朋友聚聚坚持训练,我都有在做,可是仍是会感觉很难过。怎么办?