青少年心理教育专家：爱记恨的性格有办法改变吗-

从大学开端,我变得特别爱记恨,有时候一些小小工作分明曩昔好几年了,我仍是没方法放心,有时候只需无意中想起那些开罪我的人,我就充溢报复心思,我觉得只需我没有给她整一下没有看到她输在我的手上我就心里特别不平衡,我知道这样对自己也欠好,可是我却总是忘不掉那些工作,我该怎么办?这种爱记恨的性情有方法改动吗》》?