心理剧大学生：早晨醒来后,总是容易想起父母亲一些不好的地方!

我一般早晨醒来后,喜爱在床上听一会英语播音,因为鼻炎总是睡醒后开端阻塞变严峻,自己很简单在心里责怪爸爸妈妈,小的时分没有得到他们很好的照料,导致自己生过很多病,从小到大的回忆,父亲缺少家庭责任感,十分喜爱打牌各种玩,母亲很情绪化,很简单发火。早上常常有些他们从前说重话,或许发火的场景在大脑中呈现,又觉得他们毕竟是爸爸妈妈,抚育我长大、供我上学,协助我买房等等,我应该尽孝道,心里很对立。有时分早上就搞的自己心境欠好,请问我应该做些什么样的自我心思调整?谢谢!