长沙心理咨询：这是什么心理问题怎么缓解

曾经上学,学习欠好不及格,初三不念了,之后在家呆几年说给找工作,不想去,总感觉上班跟上学相同,总是觉得会打自己什么的惧怕了,一向在家待着,自己也能够出门,渐渐的不想出门,总是一出门厌恶干呕惧怕有必要拿瓶水出去或许有人陪着才感出门,怎样缓解呢自己