产品心理学：抑郁,焦虑,自我效能感低

由于性情原因,一直以来有些简单焦虑,抗压才能挺差的,总觉得自己什么也做欠好。本年一边作业一边考研,到现在也弃考了。现在感觉自己愈加郁闷了,做什么都没有精力和爱好,现在现已影响到作业和生活了,怎么办?