初中心理：我最近老是把意识放到身体的腿上或者脚上

不管说话仍是干事,无时无刻不在想我的腿,弄得腿好累,一次睡觉的时分想腿导致一夜失眠,现在感觉对啥都不关怀,头昏昏沉沉有时分不想活了,自己做了许多心思建造,仍是过一阵子失望心情又来了,怎么办