普拉多4.0手动挡：自卑,社交恐惧,被动。

小时分肤色不白净,十四五岁的时分又长痘痘,皮肤好差,所以一向自卑着,加上我内向的性情,所以经常被同学们孤立,现在也有自卑,仅仅比曾经少了,可是一向交际惊骇,不敢一个人去坐公交车,惧怕走失,曾经读书的时分一个人去上学,这样一天天下来,走的路就像规则了似的,把这条路重复了很多遍,所以我自然而然的不惧怕了。而出门在外,对外面总用一种和家园不一样的目光去看待,所以心思老是没底,没安全感,怎么办