厌世心理：抑郁复发,睡眠质量早醒,无兴趣

教师,你好,我是产后郁闷药物医治三年后,停药一年后复发,前阵子由于作业有点压力导致睡觉很差,有的时分睡个两个多点小时,睡五个小时很不错了,现在在吃中药舒肝解郁,和乌灵胶囊,这次我想做心里医治,孩子刚上幼儿园,需求我的陪同,爸爸妈妈是农人,很尽力的为我打工,现在我是上班状况,期望你能够给我一些定见和主张。