留守儿童心理辅导记录：接受不了别人的指责与批评怎么办

有时分干事总怕犯错,极力做好的工作被否定了会很气愤。有时的确是我做错了,他人说我,我也会脸红烦躁生闷气。渐渐的,也会有爱说谎的时分,他人一问怕被发现就信口开河说了大话,可是刚说出口又很悔恨,需要去不断圆谎生怕被揭破。我该怎么办?有什么方法能够改动,我觉得这种心里有点反常!